Sämtliche Organsysteme in unserem Körper leben von moderater, nicht exzessiver Bewegung. Leider ist heute in vielen Fällen die Arbeit mit und vor dem Computer mit einer Stilllegung unseres Körpers gleichzusetzen und diese mangelnde Bewegung ist wiederum die häufigste Ursachen für eine Vielzahl von Problemen und Beschwerden.
Die meisten von uns sitzen zu viel und zu lange ohne gleichzeitig für den nötigen Ausgleich zu sorgen - und da ein gesunder Geist bekanntlich in einem gesunden Körper wohnt, wollen wir gemeinsam in diese Richtung arbeiten!

Mit mehr Bewegung, vor allem durch gezielte Übungen können Sie Fehlbelastungen vermeiden und Schonhaltungen verbessern. Sie kräftigen Ihre Muskulatur und stärken die Wirbelsäule. Zusätzlich können eine neu bewusst gemachte Achtsamkeit im Alltag und die Zeit für Entspannung, gesunde Ernährung und richtige Atmung Ihre Gesundheit fördern und etwaige Disharmonien wieder ausgleichen. Die zusammengestellten Übungen werden Ihnen helfen das Gesamtsystem "Mensch" in Bewegung zu halten und somit einem möglichen Stillstand, körperlicher oder geistiger Natur, vorzubeugen.

Wofür das alles gut ist ? ... nach dem Sinn gefragt, antwortete Meister Cheng Man Ching einmal:
<< … der wichtigste Grund für deine täglichen Übungen ist, dass Dir, wenn Du endlich zu einer gewissen Einsicht gelangt bist und verstehst worum es im Leben geht, noch genug Gesundheit geblieben ist, um es zu genießen … >>