Leben ist Bewegung

Unser Körper ist in einem ständigem Wechsel von Aktion und Reaktion und alle unsere Organsysteme leben von und in moderater, nicht exzessiver Bewegung.
Angepasst an die Umwelt und verschiedene Rhythmen, beeinflusst von Gedanken und Emotionen herrscht ständig Bewegung – der Blutkreislauf, die Verdauung und natürlich der gesamte Bewegungsapparat.
Die Arbeit vor dem Bildschirm ist hingegen oft monoton und statisch. Deshalb ist Abwechslung so wichtig, Arbeitsmediziner empfehlen 50% seiner Zeit zu sitzen, weitere 25% zu stehen und 25% sich zu bewegen.

Die bietet Tipps für eine abwechslungsreiche Gestaltung Ihrer Arbeit, mit der sie mehr Bewegung in ihren Alltag bringen können, einen Informationsteil mit Themen, die die Gesundheit und deren Erhaltung am Arbeitsplatz betreffen sowie einen kleinen Gesundheits-Check.
Nur SIE selbst können mit mehr Bewegung und vor allem durch gezielte Übungen möglichen Stagnationen vorbeugen, Fehlbelastungen vermeiden oder andere bestehende Probleme verbessern. In der sind Entspannungs- und Atemübungen sowie Kräftigungs- und Dehnungsübungen in ausgewogenen Programmen zusammengestellt, die Ihnen helfen das Gesamtsystem „Mensch“ gesund und in Bewegung zu halten.

Richtig Atmen und richtig Sitzen, regelmäßige Entspannung und Bewegung ... wie ein guter Freund erinnert Sie die an diese „wichtigen Kleinigkeiten“ und dass wieder Zeit für eine Pause und etwas Bewegung ist.