Unsere Physiologie

Wie kommt unser Körper zu der notwendigen Energie, die er täglich braucht um den „harten“ Alltag, sein Leben meistern zu können und dabei gesund zu bleiben?
Wenn wir in uns hineinhören, sprich „personal feedback“ abfragen, so spüren und wissen wir sehr gut was uns stärkt und nützt oder auch wie wir uns selbst schaden.

Ernährung bringt Kraft – die Energie der Erde! Ein gesundes, energiereiches Essen am Vormittag ist ebenso wichtig wie die Ausgewogenheit der Mahlzeiten.

Atmung ist Sauerstoffaufnahme – die Kraft des Himmels! Eine ruhige, tiefe Bauchatmung erhöht die Effizienz des Gasaustausches und ist mit Herz- und Blutkreislauf die Voraussetzung für die Versorgung aller Zellen des gesamten Körpers. Für die richtige Atmung benötigen wir wiederum eine entspannte und aufrechte Körperhaltung, sowie einen gesunden Bewegungsapparat.

Bewegung ist Leben! Wir benötigen Bewegung zur Verteilung der vorhandenen Energie und um einem Stillstand in diesem „perpetuum mobile“ vorzubeugen.

Die hilft Ihnen die Funktionskreise Ernährung – „Energiezufuhr und Verwertung“ sowie Atmung – „Sauerstoffzufuhr und Verteilung“ besser zu verstehen. Wir beschreiben und zeigen „Richtiges Sitzen“ und Atmen und üben einfache Bewegungen, die sie aus der Statik des Alltags holen und ihnen neue Kraft bringen.